Znáte ten pocit?

Je pondělí ráno a Vy už jedete na plný plyn. Káva, maily, schůzky, povinnosti. Úkol za úkolem mizí z TO DO listu. Jenže seznam nemá konce. Oběd jíte v běhu, večer padáte únavou… ale hlava pořád jede dál.

Navenek vše šlape skvěle. Uvnitř ale cítíte tlak, únavu, podrážděnost. Váš život ztrácí jiskru.

Tělo volá po odpočinku, ale Vy mu pořád šeptáte, že to „ještě zvládne“. Jenže i stroj se přehřeje. A člověk není stroj.

Už to, že čtete tenhle článek, je velký úspěch. Možná tušíte, že jste sklouzli do workoholismu. A možná je teď ten pravý čas to změnit. Dřív, než vyhoříte.

Začněte pěkně od začátku u sebe a pojmenujte to

Přiznat si sklony k workoholismu je první vítězství. Bez sebeobviňování. Jen si pojmenujte co se děje a buďte k sobě pravdiví.

Zeptejte se sami sebe:

 Co by se stalo, kdyby práce ze dne na den zmizela?

 Kým bych byl/a, kdybych nepracoval/a?

 Co mi práce opravdu dává?

 A co bych ztratil/a, kdybych přestal/a?

Tohle nejsou otázky, na které najdete odpovědi venku. Musíte se podívat dovnitř – pěkně do vlastního nitra. A to chce dávku odvahy.

Možná se zpočátku odpovědi neozvou hned, ale buďte trpěliví. Ptejte se stále dokola. A nechte k sobě odpověď přicházet zevnitř. Naslouchejte svému Srdci a tělu. 

Kámen, který Vám lépe pomůže naslouchat své intuici je Lapis Lazuli a Křišťál.

Vybrat si Lapis Lazuli na e-shopu

Vybrat si Křišťál na e-shopu

Co s tím?

Zpomalte

Věřte mi – svět se bez Vašeho tempa na chvíli obejde. Rozhodněte se zpomalit. Nemusíte hned přestat pracovat, začněte malými krůčky: pauza mezi schůzkami/činnostmi, pomalejší ráno, chvilka v tichu, procházka.

Uvědomte si, že v zastavení je Vaše síla. Když se zpomalíte, uvidíte nové cesty. Dveře, které jste dřív míjeli, se začnou otevírat. A život začne přeskupovat okolnosti ve Váš prospěch.

Očistěte se od přetížení

Váš systém je přetížený. Tady je pár způsobů, jak se přirozeně pročistit:

 • Příroda – jděte dál než do parku. Jděte do lesa, k vodě, do hor. 

 • Voda – koupele, otužování, plavání, sprcha. Ale i dostatek čisté vody k pití, nejlépe “živé” pramenité.

 • Spánek a odpočinek – bez výčitek. Zatemněná místnost, žádná elektronika v ložnici. Tělo potřebuje tmu a klid pro tvorbu melatoninu. Elektronické záření Vás nabíjí plusovými body a lidské tělo potřebuje mínusové body. Jinak vynakládá spoustu práce na to, aby se přepólovalo.

 • Zdravé jídlo – navraťte se k jednoduchosti. Jezte lokální, přirozené, výživné potraviny. Vyhněte se pšenici, cukru a nepřirozeným potravinám. Jezte to, po čem se cítíte plní energie.

 • Kameny a krystaly – zkuste Tygří Železo, Záhnědu, Čaroit nebo Nefrit. Umí stahovat těžké energie a podpoří Vás na cestě zpět k sobě. Více informací si můžete přečíst v článku Pracujete víc, než byste chtěli?

Přečíst článek

A nezapomeňte být offline. Aspoň večer. Nebo jeden den v týdnu. Vypněte zbytečné notifikace, nechte si jen ty nejdůležitější.

Napojte se na své tělo

Ne výkonově, ale vědomě. Vaše tělo je spojenec, ne nástroj. Vnímejte, co jíte, co nosíte, jaké zvuky a světla Vás obklopují. To všechno ovlivňuje, jak se cítíte.

Zapojte smysly – zrak, sluch, čich, hmat, chuť. Vnímejte je vědomě. Zklidní se mysl, přijdete do přítomnosti, kde se rodí klid. A každodenní činnosti získají nový smysl.

Dovolte tělu být mostem mezi Vámi a Vaší intuicí.

Ne k dalšímu „to-do listu“, ale k pravdě o sobě. K tomu, co Vás opravdu naplňuje a dělá šťastným/šťastnou.

Nechte se vést a vnímejte své skutečné pocity.

Rozpoznejte rozdíl: workoholismus vs. tvoření

Tohle je zásadní. Práce, která Vás těší a naplňuje, není workoholismus. Je to tvoření.

Ale pokud Vás práce vyčerpává, pohlcuje, nepřináší radost a bere energii… pak je to vzorec, který volá po změně.

První krok? Přiznání. A pokud jste si to právě teď přiznali, jste na správné cestě. Opravdu.

Dovolte životu, ať se děje

Nemusíte mít vše pod kontrolou.

Nemusíte být dokonalí.

Nemusíte pořád něco dělat, abyste měli hodnotu.

Dovolte životu, ať Vás vede.

Dovolte sobě… dýchat.

Dovolte si plynout. A nechte se překvapit, co Vám život přinese. Možná budete koukat!

Tvořte Srdcem

Přetavte workoholismus v tvoření. Takové, které Vás vyživuje, inspiruje, dává smysl.

Z „musím“ se může stát „chci“.

A ještě lépe: „proč chci?“ – „protože mě to baví.“

Nejsme tady, abychom se udřeli. Jsme tu, abychom tvořili.

Ze Srdce. Ze své podstaty. S radostí.

A když dovolíte práci, aby skrze Vás proudila, začne vyživovat nejen Vás, ale i svět kolem.

Pokud cítíte, že je čas z toho kolotoče vystoupit, ráda Vás podpořím – osobně, v koučingu nebo při výběru kamenů, které Vás na této cestě doprovodí.

Nemusíte pořád něco dělat, abyste měli hodnotu.

Jste dost. Už teď. Právě takoví, jací jste.

S láskou a pochopením,

Martina