Budíte se v noci? Nemůžete usnout, i když jste vyčerpaní? Spánek, který kdysi přicházel sám, je dnes vzácnost? Nejste sami.
V obchodě Aureolle téma spánku řešíme téměř denně. V této době plné změn spí hůř čím dál víc lidí. Citlivější jedinci zvlášť. V tomto článku se dozvíte, které krystaly mohou zlepšit Váš spánek, jak s nimi pracovat. A kdy je raději z ložnice odložit jinam.
V první řadě doporučuji nestresujte se z toho. Vyčerpáváte tím tělo ještě víc.
Přijměte fakt, že se to děje a že to můžete ovlivnit. A ovlivnit způsob, jakým se k tomu postavíte.
Obzvlášť pokud jste citlivější, vnímavější člověk nebo na sobě dlouhodobě pracujete.
Dějí se velké změny. V celé naší solární soustavě, na planetě Zemi – a tedy i v našich tělech. Tyto energetické procesy se nejčastěji spouští právě v noci, kdy jsme konečně v klidu, odpojeni od okolního světa. A zahlcení každodenními povinnostmi konečně ustoupí.
Je přirozené, že tělo reaguje jinak než dřív. Nepanikařte. Nesnažte se „zabrat za každou cenu“. Spíš si položte otázku:
Jak se k tomu mohu postavit jinak?
Možná je čas najít nový způsob odpočinku. Možná se potřebujete více opečovat a hýčkat. Dovolit si spát přes den. I malá chvíle stačí. A především dodržovat večerní psychohygienu, která připraví tělo i mysl na klidný přechod do spánku.
Které kameny se mi osobně osvědčily?
Čaroit
Tento kámen mám sama na nočním stolku a doporučila jsem ho už desítkám klientů. A jejich zpětná vazba byla – spánek se zlepšil do několika dnů. Čaroit má silné harmonizační účinky a podporuje proces změny.
Lapis Lazuli
Další skvělý pomocník. Uklidňuje, harmonizuje mysl a pomáhá ponořit se hlouběji do klidného spánku. Zároveň podporuje sny a jemné napojení na vnitřní vedení.
Vybrat si svůj Lapis Lazuli zde
Záhněda nebo Nefrit
Oba tyto kameny krásně uzemňují. Stahují z těla napětí, negace i zbytečné myšlenky, které v noci často neumíme vypnout. Pomáhají uvolnit se do těla a uzemnit se.
A co Ametyst? Doporučovali ho i v televizi!
Často od klientů slýchám: „Ametyst podporuje klidný spánek. Říkali to i v televizi!“
A já jim na to s úsměvem odpovídám, že jsem moc ráda, že o krystalech mluví v televizi a že si je potom lidi chodí kupovat, ale že je potřeba o tom přemýšlet trochu hlouběji.
Ano, Ametyst má opravdu zklidňující účinky – ale ne ve smyslu, jaký většina lidí čeká. Je to silný duchovní a ochranný kámen. A také ohnivý, tedy velmi aktivní. Rozvíjí intuici a vědomí. V noci, kdy se tělo zklidní, začne Ametyst často velmi aktivně „pracovat“ – transformuje Vaše stará přesvědčení, vzorce, očišťuje Vaše energetické pole, nastavuje podmínky pro nová rozhodnutí, která uděláte atd. A že se někdy opravdu namaká.
Ametyst doporučuji umístit přímo pod Vaši postel v případě, že se chcete v životě posunout a chcete jít v souladu sami se sebou a Vaší Duší. Ale to je jiný příběh… A nemáte ale problém se spánkem.
Vybrat si svůj Ametyst na e-shopu zde
Někomu to nevadí – sama ho mám pod postelí a fungujeme spolu dobře. Ale pokud máte potíže se spánkem a Ametyst v ložnici, doporučuji dvě věci:
1. Zkuste ho dát na pár dní do vedlejší místnosti. Sledujte, jestli se spánek zlepší.
2. Nebo k němu přidejte jiný, uzemňující kámen (např. Záhnědu, Nefrit, Čaroit) a požádejte ho, aby harmonizoval účinky Ametystu a podpořil Vás ve spánku. Kameny rádi spolupracují.
Další ohnivé kameny, které doporučuji do ložnice spíš nedávat: Pyrit, Sluneční kámen, Citrín, Karneol, Obsidián
Kameny jsou parťáci. Mluvte s nimi.
Každý kámen má své specifické účinky a reaguje na záměr. Je dobré mu říct, s čím chcete pomoct. Domluvte se s ním jako s přítelem. Řekněte mu: „Pomoz mi spát celou noc.“ A on Vám rád pomůže.
A pokud Vás přitahuje jiný kámen, řiďte se svou intuicí. Možná právě ten je pro Vás ten pravý.
Kámen není všemohoucí. Nezapomeňte na základní věci…
Kameny jsou úžasní spojenci, ale potřebují Vaši spolupráci. Zde je pár dalších tipů pro zdravý spánek:
Nevystavovat se elektronickému záření (mobil, počítač, televize) pár hodin před spaním. Elektronické záření Vás nabíjí plusovými body a my potřebujeme mínusové body. Jinak tělo vynakládá spoustu práce na to, aby se přepólovalo.
Zatemněte si místnost do úplné tmy.
Nedívat se na modré světlo.
Vytvořit si večerní rituál, který Vás zklidní – sprcha, bylinkový čaj, hudba, svíčka…
Projít se před spaním 5 minut na čerstvém vzduchu – i to pomáhá víc než si myslíte.
Můžete vyzkoušet i doplňky stravy, např. Ashwaganda, hořčík či bylinkové čaje z Meduňky, Heřmánku, Levandule.
Chcete si vybrat ten pravý krystal či kámen?
Ráda Vás přivítám v krystalovém obchodě Aureolle – v Týnské uličce 6, Praha 1.
Nebo si vyberte intuitivně online na www.aureolle.cz
Ať se Vám krásně spí.
S láskou,
Martina
